Pilates

L’association vous propose de participer à son atelier de pilates. Destiné à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité douce et relaxante tout en tonifiant la sangle abdominale. Cours accessibles à tous les niveaux et à tous âges et adaptés à chaque participant selon son niveau et ses problèmes physiques.

 

Joseph Pilates
Joseph Pilates
Après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence et après 30 séances vous avez un corps tout neuf !

Contenus

Les séances de Pilates vont permettre une meilleure connaissance de son corps : réapprendre les bons mouvements, retrouver une bonne posture. Les exercices proposés permettent de rééquilibrer la musculature en travaillant les muscles faibles et en relâchant les muscles forts.

 

– Renforcement des muscles profonds : abdominaux et plancher pelvien

– Contribue à améliorer sa posture

– Assouplit les principales articulations (épaules, dos, hanches)

– Aide à se recentrer sur soi

– Améliore la capacité respiratoire

– Détend le corps et l’esprit

Cours hebdomadaires & tarifs

lundi : 11h  à 12h (à destination des débutants)  et 12h à 13h

jeudi : 11h30 à 13h30 (à destination des débutants)

Lieu : Espace Blatin, 57 rue Blatin Clermont Ferrand

Abonnement annuel pour un cours de Pilates par semaine : 275 euros et 250 euros pour les demandeurs d’emploi/étudiants/séniors

Adhésion annuelle à l’association: 15€

Abonnement annuel multiactivités cours illimités de Yoga, Taichi, Pilates : 390 euros

 

Pour toutes les informations qui pourraient vous être utiles, pour faire une inscription rendez-vous sur la page Contact

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