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Hatha yoga et Sophrologie

avec Dulce Trigo et Véronique Samuel

Hatha yoga 

Le Hatha yoga vient de ha: le soleil et tha: la lune; yoga: joindre, réunir.

Les posture simples sont réalisées en séries, stimulant progressivement tous les centres, restaurant ainsi la circulation de lénergie dans l’ensemble du corps.
C’est un yoga de l’énergie, alliant postures et respirations douces.

Sophrologie

le mot sophrologie vient du grec SOS: équilibre, sain – PHREN: diaphragme, conscience – LOGOS: étude, science, discours
La particularité de la sophrologie, est d’allier des postures très simples, en respirations synchroniques, avec des visualisations* positives, utilisant les capacités du mental.

 

 Ces 2 pratiques améliorent, entre autre, la concentration* et le lâcher prise.

*Visualisation: c’est créer une image mentale qui guide le travail intérieur.
*Concentration: c’est la faculté de réunir toutes ses énergies, ses connaissances et son attention sur un seul point.
MERCREDIS DE 15H00 à 16h00 en SESSIONS DE 4 SÉANCES consécutives
  • Session 1:  23; 30 septembre; 7; 14 octobre
  • Session 2:  4; 11; 18; 25 novembre
  • Session 3:  2; 9; 16 décembre
  • Session 4:  6; 13; 20; 27 janvier
  • Session 5:  3; 10; 17; 24 mars
  • Session 6:  5; 12;  19; 26 mai
  • Session 7:  2; 9; 16; 23 juin

Tarifs

80€ la session – T.réduit: 70€ (adhérents de Mouvement de Soi) 
Session de décembre 60€ – T.réduit:50€ (adhérents Mouvement de Soi)
  Véronique Samuel: enseignante de Hatha yoga
Dulce Trigo: sophrologue certifiée RNCP

Plus d’informations : 07 81 52 65 15

dulcetrigosophrologie.com

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