L’association vous propose de participer à son atelier de pilates. Destiné à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité douce et relaxante tout en tonifiant la sangle abdominale. Cours accessibles à tous les niveaux et à tous âges et adaptés à chaque participant selon son niveau et ses problèmes physiques.
Contenus
Les séances de Pilates vont permettre une meilleure connaissance de son corps : réapprendre les bons mouvements, retrouver une bonne posture. Les exercices proposés permettent de rééquilibrer la musculature en travaillant les muscles faibles et en relâchant les muscles forts.
– Renforcement des muscles profonds : abdominaux et plancher pelvien
– Contribue à améliorer sa posture
– Assouplit les principales articulations (épaules, dos, hanches)
– Aide à se recentrer sur soi
– Améliore la capacité respiratoire
– Détend le corps et l’esprit
Cours hebdomadaires & tarifs
lundi : 11h à 12h (à destination des débutants) et 12h à 13h intermédiaire
jeudi : 17h15 à 18h (à destination des débutants ou intermédiaire selon la demande)
jeudi : 18h Barre à terre
Lieu : Espace Blatin, 57 rue Blatin Clermont Ferrand
Abonnement annuel pour un cours de Pilates par semaine : 275 euros et 250 euros pour les demandeurs d’emploi/étudiants/séniors
Adhésion annuelle à l’association: 15€
Pour toutes les informations qui pourraient vous être utiles, pour faire une inscription rendez-vous sur la page Contact