Cours de Yoga Tibétain Kum Nye

 

Ouverture, détente, présence, conscience, engagement, pleine participation sont des qualités essentielles à notre vie de tous les jours que Kum Nyé nous aide à développer.

Cette pratique millénaire a été adaptée aux besoins de la vie moderne par Tarthang Tulku, érudit tibétain vivant aux USA. Cette discipline, très accessible, est non seulement une pratique de santé mais aussi une préparation à la méditation. Elle nous met en contact avec la Vie.

Parmi les 3 niveaux de relaxation que ce yoga explore, nous aborderons principalement le 1er niveau de relaxation : stimuler, éveiller le corps afin d’ouvrir notre espace intérieur, accompagné de points de repères sur le fonctionnement de l’esprit – ceci posera un cadre qui permettra de voir l’impact des pensées sur le corps, de prendre conscience, de comprendre et d’assouplir nos schémas mentaux et émotionnels.

Pour toutes informations sur la pratique et pour s’inscrire : 06 43 16 56 01 ou écrire à kumnye.france@gmail.com. Site http://yogatibetain.com/

Les cours sont accessibles à tous et limités à 10-12 personnes.

…Une fraction de seconde suffit pour revenir à la vie, parce qu’être vivant c’est être là, dans le moment présent, dans l’ici et le maintenant ; et cela est possible avec une seule respiration consciente.

Thich Nhat Hanh

Qu’est ce que le yoga tibétain Kum Nyé ?

Fondé sur la Pleine Conscience du corps et de l’esprit, ce yoga alterne mouvement et immobilité du corps. Les mouvements d’étirement, combinés à la conscience du corps et du souffle stimulent et éveillent le corps subtil, relâchant tensions et blocages. Au lieu de nous sentir divisés, stressés et en conflit, nous nous sentirons plus unifiés, (le but de tout yoga étant d’unifier le corps et l’esprit).

Kum Nyé présente 3 niveaux de détente qui sont un approfondissement vers une connaissance de soi, des autres et de l’environnement.

  • Le niveau 1, c’est quand le corps s’éveille et communique avec l’esprit. Nous contactons un espace intérieur qui se déploie, nous sentant plus vivants et unifiés.

  • Le niveau 2 aborde les blocages liés aux schémas mentaux récurrents de notre structure, profondément inscrits dans l’organisme corps-esprit (contraintes, obligations, conditionnements). Ces énergies retenues en se dégelant se régénèrent et circulent à nouveau. Nous nous sentons plus légers et libres intérieurement.

  • Le niveau 3 se présente quand notre potentiel véritable s’exprime librement. Tous les résidus des conditionnements sont transcendés. Il n’y a plus de séparation ou d’identification entre le sujet et l’objet.

La relaxation Kum Nyé est un processus qui se déploie, elle commence avec l’apprentissage du ressenti.

 Ainsi, quand vous faites les exercices, concentrez-vous sur le corps et l’expérience que vous vivez, sans jugement ni évaluation.

  • Il s’agit d’arrêter de commenter et de se fixer sur le contenu des expériences et

  • De prendre appui sur la conscience du corps, du souffle pour expérimenter directement ce qui se passe.

    Pour plus de renseignements : http://yogatibetain.com/ et http://dharmapublishing.com/kum-nye-tibetan-yoga/

 

L’association Yoga tibétain Kum Nyé France

L’Association de Yoga tibétain Kum Nyé France est une association loi 1901 dont le but est de faire connaitre cette pratique en France depuis 2012.

Son siège social est à Clermont-Ferrand (63000)

En lien avec Dharma Publishing aux USA, elle est sous la direction d’Arnaud Maitland, instructeur de Kum Nyé, pour sa diffusion.

Elle propose des cours hebdomadaires, séminaire d’été, Week-ends.

Cours hebdomadaires et tarifs

Début des cours : Mardi 12 septembre 2017

Les Mardis 18h15 – 19h30 (hors vacances scolaires)

Tarifs : 15€ d’adhésion annuelle 2017-2018 à l’association Yoga tibétain Kum Nyé France.

⇒ 1 cours d’essai gratuit

⇒ 100 € le trimestre ou 260 € pour l’année

Réduction étudiants & demandeurs d’emploi :

⇒ 80€ par trimestre ou 210€ par an

Félicité Le Gall, psychologue, thérapeute de la Pleine conscience

 Membre fondateur de l’association Yoga tibétain Kum Nyé France.

 J’ai découvert le yoga tibétain Kum Nyé en 2011 lors d’une retraite de 10 jours avec Arnaud Maitland à Birmingham (Angleterre).

 Ce yoga vient compléter ma formation dans les disciplines corporelles énergétiques que j’ai étudié et pratiqué pendant des années : tai-chi-chuan, qi gong, tao yin, et un autre yoga tibétain.

 Je pratique la méditation depuis de plus de 30 ans (en retraites longues, courtes et au quotidien), la pleine conscience est au cœur de ma vie quotidienne.

 

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